Treino funcional
Entre os meses de Outubro e Maio dispomos de instalações para o desenvolvimento desta modalidade de treino como um complemento ao trabalho realizado na água. Focado no desenvolvimento do potencial técnico e físico do surfista, a prática regular deste tipo de treino apresenta diversos benefícios ao nível do desempenho do aluno dentro e fora de água. Este melhora o seu equilíbrio muscular, a sua postura, controlo de peso, eficiência de movimentos, equilíbrio estático e dinâmico, fomentando a utilização da força de coordenação motora, a resistência periférica, a lateralidade, flexibilidade, propriocepção e diminui a probabilidade de sofrer lesões. O treino funcional de Surf é composto por diversos equipamentos: plataformas de desequilíbrio (surfset e bosu), elásticos, halteres, bolas (medicinais e pilates), skates, entre outros.
O treino é realizado uma vez por semana em horário pós-laboral e tem uma hora de duração.
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O Treino Funcional de Surf ajuda a desenvolver o potencial técnico e físico