Treino funcional

Entre os meses de Outubro e Maio dispomos de instalações para o desenvolvimento desta modalidade de treino como um complemento ao trabalho realizado na água. Focado no desenvolvimento do potencial técnico e físico do surfista, a prática regular deste tipo de treino apresenta diversos benefícios ao nível do desempenho do aluno dentro e fora de água melhorando o seu equilíbrio muscular, a sua postura, controlo de peso, eficiência de movimentos, equilíbrio estático e dinâmico, fomentando a utilização da força de coordenação motora, a resistência periférica, a lateralidade, flexibilidade, propriocepção e diminuição de lesões. Este treino é composto por diversos equipamentos: plataformas de desequilíbrio (surfset e bosu), elásticos, halteres, bolas (medicinais e pilates), skates, entre outros.

Os treinos são realizados uma vez por semana em horário pós laboral e têm uma hora de duração.